在当前主题的 functions.php 文件添加如下代码，就可以彻底关闭 WordPress 自动更新和后台更新检查，这样更新的时候，就要手动来更新了!
add_filter(‘automatic_updater_disabled’, ‘__return_true’); // 彻底关闭自动更新
remove_action(‘init’, ‘wp_schedule_update_checks’); // 关闭更新检查定时作业
wp_clear_scheduled_hook(‘wp_version_check’); // 移除已有的版本检查定时作业
wp_clear_scheduled_hook(‘wp_update_plugins’); // 移除已有的插件更新定时作业
wp_clear_scheduled_hook(‘wp_update_themes’); // 移除已有的主题更新定时作业
wp_clear_scheduled_hook(‘wp_maybe_auto_update’); // 移除已有的自动更新定时作业remove_action( ‘admin_init’, ‘_maybe_update_core’ ); // 移除后台内核更新检查
remove_action( ‘load-plugins.php’, ‘wp_update_plugins’ ); // 移除后台插件更新检查
remove_action( ‘load-update.php’, ‘wp_update_plugins’ );
remove_action( ‘load-update-core.php’, ‘wp_update_plugins’ );
remove_action( ‘admin_init’, ‘_maybe_update_plugins’ );remove_action( ‘load-themes.php’, ‘wp_update_themes’ ); // 移除后台主题更新检查
remove_action( ‘load-update.php’, ‘wp_update_themes’ );
remove_action( ‘load-update-core.php’, ‘wp_update_themes’ );
remove_action( ‘admin_init’, ‘_maybe_update_themes’ );
上面的脚本我在4.9上操作无效，使用下面的成功
停用版本更新通知：
打开主题的functions.php文件，加入以下语法，这样即可关闭版本更新通知。
remove_action(‘load-update-core.php’, ‘wp_update_themes’);
add_filter(‘pre_site_transient_update_themes’, create_function(‘$a’, “return null;”));
停用插件更新通知：
打开主题的functions.php文件，加入以下语法，就可以关闭插件更新通知的讯息了。
remove_action(‘load-update-core.php’, ‘wp_update_plugins’);
add_filter(‘pre_site_transient_update_plugins’, create_function(‘$a’, “return null;”));
停用主题更新通知：
打开主题的functions.php文件，将以下语法加入到主题内，储存并上传即可。
remove_action (‘load-update-core.php’, ‘wp_update_themes’);
add_filter(‘pre_site_transient_update_core’, create_function(‘$a’, “return null;”));
最后，更改完后可以回到您的网站后台看看，是不是使用旧版的系统，搭配着旧版插件与主题，后台一样干净清爽呢？完全没有通知讯息的数字干扰，这样你就可以继续开心的写写博客咯！